Schwimmen & Pool
Schwimmen im Allgemeinen gesehen ist eine der gesündesten und gelenkschonensten Sportarten. Hier kommt der Köper so richtig in Bewegung.
Vorteile:
Vorteile:
- in jedem Alter anwendbar
- vor allem bei Übergewicht zu empfehlen, da es äußert Gelenkschonend ist
- der gesamte Körper wird gestärkt
- im Besonderen die Muskulatur im Oberkörperbereich und an den Armen
- Schwimmen fördert die Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit
- Kräftigung der Atemmuskulatur
- Vergrößerung des Herzvolumens
Schwimmen für die Gesundheit
Zugegeben Schwimmen zu gehen ist etwas aufwändiger als die Sportschuhe zu schnüren und einfach loszulaufen. Bevor es losgeht, muss man ein geeignetes Schwimmbad finden und ist dort an die Öffnungsz...
Schwimmen im eigenen Pool
Schwimmen ist gesund und hält Körper und Geist fit. Doch nicht immer hat man Lust ins Schwimmbad zu gehen. Erst müssen die Sachen gepackt und die Kinder angezogen werden und wenn man erst da ist, ist ...
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