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Dišten
Die meisten Menschen sind mit sich und Ihrem Körper eigentlich zufrieden. Doch es gibt immer eine Kleinigkeit, die man an sich nicht leiden kann und gern verändern möchte.

Meist handelt es sich dabei um die kleinen Fettpölsterchen an Bauch, Po und Beine.

Um diese ungeliebten Polster loszuwerden, greifen viele auf die verschiedensten Diäten zurück.

Bevor Sie mit einer Diät beginnen, sollten Sie überlegen welche Diät für Sie am besten geeignet ist. Es gibt unzählige Diäten, die alle den einen Erfolg versprechen, das Wunschgewicht zu erreichen.

Bei den Diäten sollten Sie Ihre Vorlieben beachten, wenn Sie keine Kartoffeln mögen ist die Kartoffel-Diät natürlich für Sie ungeeignet. Wenn eine Diät sehr zeitaufwändig beim zubereiten der Mahlzeiten ist, kann sie, für berufstätige sehr ungeeignet sein. Am besten ist es, wenn eine Diät einfach ist und nicht extra, neben der Mahlzeit für die Familie zubereitet werden muss.

Diäten sind ja meistens zeitlich begrenzt, wenn das Ziel erreicht ist hören die meisten damit auf, freuen sich über das neue Gewicht und essen wieder fast so wie vor der Diät. Das ergibt dann den bekannten Jojo-Effekt, das Gewicht ist schneller wieder drauf, als man für die Abnahme gebraucht hat und manchmal nimmt man sogar noch mehr zu als man abgenommen hat.

Deshalb sollte eine Diät so beschaffen sein, das Sie auch nach dem Erreichen des Wunschgewichts etwas gelockert, aber ohne große Umstellung weitergeführt werden kann. Das kann zum Beispiel bei Trennkost oder gesunder Ernährung der Fall sein. Es gibt Krankenkassen, bei denen man sich, von einem Ernährungsexperten persönliche Ernährungs-Ratschläge anfordern kann.

Das Programm muss bezahlt werden, der Betrag wird aber bei Erfolg zurückerstattet. Am besten ist eigentlich, wenn man mit Vernunft isst. Alles ist erlaubt, nur die Mengen sind kleiner.

Das hat den Vorteil das die ganze Familie mitessen kann, man muss nichts extra zubereiten und wenn man die Portionen auf dem Teller ganz langsam kleiner werden lässt, gewöhnt sich der Magen daran und man nimmt automatisch ab.

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