Radfahren, Ergometertraining

Durch die verschiedenen Radtypen (Mountainbike, Tourenrad, Citybike, BMX usw.) lassen sich viele Untergruppe zum Radsport finden. Auch die Kombination von Sportarten mit dem Fahrrad ist heute ganz alltäglich, wie Radball oder Radpolo.
Radfahren trainiert Herz und Kreislauf, kräftigt die Lunge und verbessert die Körperfunktionen. Es ist das perfekte Fitnessgerät die Ausdauer zu verbessern und gleichzeitig die Muskeln aufzubauen. Bein-, Bauch- und Gesäßmuskeln werden besonders beansprucht.