für viele Menschen gehört zu einem aktiven Leben auch eine ausgewogene Ernährung dazu. Die meisten verbinden mit gesunder Ernährung viel Obst und Gemüse und verzichten dabei auf meist auf Alkohol und Kaffee.
Allerdings muss das nicht unbedingt sein.
Kaffee in Maßen kann den körpereigenen Zellschutz fördern, denn in Kaffee sind wichtige Antioxidantien enthalten.
"Antioxidantien unterstützen die pflanzlichen Schutzstoffe den
Körper beim Abbau von sogenannten freien Radikalen, welche die Zellen
schädigen und zur Zellalterung beitragen können. Antioxidantien sind,
wenn man so will, der Rostschutz unseres Körpers. Natürliche Quellen
mit einem hohen Anteil an Antioxidantien sind neben Kaffee
beispielsweise dunkle Schokolade und Wein sowie Früchte wie Himbeeren,
Erdbeeren, Orangen, Äpfel oder Trauben."
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