Der Leichtschläfer: Dieser Typ schläft nur in Seitenlage ein und
hat dabei die Beine fast ausgestreckt. Dabei wechselt er vor dem
Einschlafen oft die Lage und verändert dabei ständig die Lage der
Bettdecke. Häufig kann man auch sehen, das dieser Schlaftyp einen Arm
und/oder ein Bein über bzw. außerhalb der Bettdecke hat.
Ideal für diesen Schlaftyp ist eine
Sommerdecke , Daunendecke.
Der Normalschläfer:Schläft
in Rücken- oder Seitenlage. Meist deckt er sich dabei mit der Bettdecke
komplett zu. Manchmal lässt er auch einen Arm draußen. Diese "Schläfer"
brauchen das Gefühl bedeckt zu sein und wachen in dieser Position auch
meist wieder auf. Für diesen Typ sind Karosteppdecken und medium
Kassettendecken ideal.
Der Höhlenschläfer:Dieser in
Seitenlage schlafende Typ, zieht Arme und Beine an. Er baut sich mit
seiner Decke eine Art Höhle und ist meist bis zur Nasenspitze
versteckt. Ideal ist hier eine Kassettendecke.
Figurfalle Nr. 21: Aus Frust essen
"Essen ist Nahrung für die Seele." Sie können ruhig aus Frust essen, aber achten Sie dabei auf Qualität. Auch wenn die Stimmung gehoben ist, läuft die Diät meist besser.
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Figurfalle Nr. 20: Heißhungerattacken nicht einkalkulieren
Hier gilt genau das gleiche wie für den Appetit auf Süßes.
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Figurfalle Nr. 19: Hemmungslos im Restaurant schlemmen
Restaurantbesuche sind erlaubt, allerdings achten Sie darauf auf paniertes, frittiertes oder Sahnesauce zu verzichten.
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Figurfalle Nr. 18: Feiern und Einladungen nicht vorbereiten
Genießen Sie die Feier ruhig. Greifen Sie auch zu kleinen Leckereien. Essen Sie aber vorwiegend Obst und Gemüse.
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