Die Kristallsauna ist eine Sauna, bei der sich über dem Saunaofen ein
Kristall (meist Bergkristall, Quarzkristall, Edelstein) befindet. Schon
zu Zeiten der Antike wurde dem Quarzkristall eine wohltuende Wirkung
auf Körper und Geist nachgesagt, die in der Sauna um ein vielfaches
verstärkt werden soll. Als positive Wirkungen des Kristalls werden
z.B.: Beruhigung des Nervensystems, Aufnahme störender Energien,
Vermittlung von Ruhe und Harmonie, Förderung von Kraft und Vitalität,
Stärkung der Lunge, Linderung bei Rückenschmerzen und
Bandscheibenbeschwerden erwähnt. Ein lückenloser wissenschaftlicher
Nachweis über die Wirkungsweise des Kristalls ist schwer zu führen oder
zu finden. In einer öffentlichen Kristallsauna werden teilweise auch
Aufgüsse oder vereinzelt sog. Meditationsaufgüsse zelebriert.
Aufgussswasser wird jedoch auch in einer Kristallsauna nur über die
Saunasteine gegeben.
Figurfalle Nr. 21: Aus Frust essen
"Essen ist Nahrung für die Seele." Sie können ruhig aus Frust essen, aber achten Sie dabei auf Qualität. Auch wenn die Stimmung gehoben ist, läuft die Diät meist besser.
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Figurfalle Nr. 20: Heißhungerattacken nicht einkalkulieren
Hier gilt genau das gleiche wie für den Appetit auf Süßes.
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Figurfalle Nr. 19: Hemmungslos im Restaurant schlemmen
Restaurantbesuche sind erlaubt, allerdings achten Sie darauf auf paniertes, frittiertes oder Sahnesauce zu verzichten.
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Figurfalle Nr. 18: Feiern und Einladungen nicht vorbereiten
Genießen Sie die Feier ruhig. Greifen Sie auch zu kleinen Leckereien. Essen Sie aber vorwiegend Obst und Gemüse.
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