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Erkältung:
Die Erkältung gehört zu den häufigsten Erkrankungen und ist meist eine virusbedingte, akute Infektion der oberen Atemwege. Die Häufigsten Symtome sind Schnupfen, Husten, Heiserkeit und Halsschmerzen. (www.onmeda.de) 

Hilfe bei Schnupfen:
Allgemein gilt: Die Luft im Schlafzimmer sollte feucht sein. Das erleichtert das Atmen. Dazu kann man feuchte Tücher aufhängen.

1. Zwiebeln in Ringe schneiden und über Nacht in Kopfnähe stellen.
2. bei Kleinkindern hilfreich: 2 Esslöffel Vaseline mit einem Teelöffel Majoran mischen und erhitzen, filtern und erkalten lassen und damit die Nasenflügel bzw. die Nasenpartie einreiben.
3. Dampfbad mit Kamillenblüten, Propolis oder Meersalz
4. Nasenspülungen mit Salz können vorbeugend gegen Schnupfen angewendet werden

Husten:
1. Zwiebelsaft 
ein bis zwei Zwiebeln klein schneiden und in ein verschließbares Glas geben. Mit Zucker übergießen bis die Zwiebeln bedeckt sind und über Nacht ziehen lassen. 
Ca. alle 2 Stunden einen Teelöffel nehmen.

2. Quark-, Zitronen-, Kartoffelwickel, 
Quark auf eine Mullbinde geben und um Brust und Rücken wickeln. Am besten über Nacht wirken lassen.
Handtuch in kalten Zitronensaft tauchen und auf die Brust legen. Ca. 2 Stunden wirken lassen. ACHTUNG: kann zu allergischen Reaktionen kommen.
Kartoffeln kochen und auf ein Handtuch zerdrücken. So heiß wie möglich auf die Brust legen und eine Stunde wirken lassen.

3. Brennesseltee
Aus jungen Brennesseln einen Tee kochen und über den Tag verteilt trinken.

Halsschmerzen:
1. Quark- bzw. Kartoffelwickel für den Hals
2. Gurgeln mit Salz, Salbeitee, Propolis oder Zitrone

Fieber:
ACHTUNG - Bei sehr hohem oder lang anhaltenem Fieber bitte immer einen Arzt aufsuchen.

1. VIEL TRINKEN.
2. Wadenwickel
mit Essigwasser, dazu 5 Esslöffel Essig auf einen Liter kaltes Wasser geben. Ein Tuch eintauchen und um die Waden wickeln. Öfter wiederholen.
3. Lindenblütentee trinken.




Figurfalle Nr. 21: Aus Frust essen

"Essen ist Nahrung für die Seele."  Sie können ruhig aus Frust essen, aber achten Sie dabei auf Qualität. Auch wenn die Stimmung gehoben ist, läuft die Diät meist besser.

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Figurfalle Nr. 20: Heißhungerattacken nicht einkalkulieren

Hier gilt genau das gleiche wie für den Appetit auf Süßes.

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Figurfalle Nr. 19: Hemmungslos im Restaurant schlemmen

Restaurantbesuche sind erlaubt, allerdings achten Sie darauf auf paniertes, frittiertes oder Sahnesauce zu verzichten. 

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Figurfalle Nr. 18: Feiern und Einladungen nicht vorbereiten

Genießen Sie die Feier ruhig. Greifen Sie auch zu kleinen Leckereien. Essen Sie aber vorwiegend Obst und Gemüse.

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